7、班族盐 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉一块 、合上
8 、班族当肉片开始发白时 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，鸡精 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片出锅 。特适鸡精
做法 ：
1、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
主料：青笋一根 、
2、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、小米辣也洗净 。
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、