姜1小块 、信手小菜盐 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒生抽1汤勺、营养

凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针菠菜1把、菠菜醋2汤勺、信手小菜充分拌匀即可  。润肠鸡精少许、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水 ，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜将糖、控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量 、

　　准备：花生切碎，撒入切碎的花生碎；

　　8 、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料：金针菇1把 、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许 、姜 、芝麻油少许 。