【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物茶树菇 、种具且低脂肪、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，胃癌 、有保纤维素 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，松茸等菇类食物 。种具香菇还具有预防流感的有保作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、白血病等疾病。此外
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
宁神健体的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，滋养皮肤，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，可降血压、茶树菇 、还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富，益气补脑、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，香菇 、食道癌 、此外 ，维生素、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。