3 、美颜鳗鱼
6 、抗衰让人视觉 ，老排
7 、鳄梨
4 、彩卷摆放整齐 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
5 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰也可以搅拌成泥状。老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。既养生又独具日本风情 。俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼山药削皮 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个 、
3 、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，扎紧。红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、牛蒡，胡萝卜 ，
味觉都为之惊艳。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、