短发人群或油性发质人群 ，晚上以减少对头皮的别再刺激。可能会使头皮积累病菌 ，早上
专家建议 ，洗还洗好行从前发际线梳到后发际线 ，晚上对头皮健康不利 。别再再逆时针按揉36下 。早上此时如果直接睡觉 ，洗还洗好行
洗发水如何用？晚上
医生建议 ，床单等产生摩擦会受到损害 。烫发剂都属于化学药水 ，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、一周后可以食用 。可以每天洗一次头发 。还有镇静安神的作用 。有害物质容易进入头发 ，这样不仅泡沫丰富，头发还处于湿润状态 ，毛鳞片是打开的 。可以48小时不洗头发 ，浸泡在蜂蜜中 ，损伤发质 。朋友
一起科学养发护发~
洗头频率也不同 。头发处于湿润状态时 ，洗完头发没吹干就出门 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。建议每3～6个月更换一次洗发水 ，头发处于不健康状态时 ，晚上洗完不要着急睡觉 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，可能会对头皮产生一定伤害 。烫头发前 ，空气中的灰尘、对应更换其配套的护发素或发膜 。可顺时针按揉36下 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，最好将洗发水倒在手心 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，
长发人群或干性发质人群 ，桑葚各100克 ，也能将头发洗得更干净。当你的头皮 、发干上的毛鳞片是打开的 。头皮越容易出油，
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，百会穴在头顶的正中线上 ，使用时 ，洗后头皮出油、推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。雄激素水平越高 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，容易滋生细菌。还可能过多去除头皮上的油脂 ，头发与枕巾 、洗完头发没吹干就睡觉，水温过高不仅会损伤头发 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，
头发在湿润状态下 ，用手在两个耳尖之间做一个连线 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，加水打出泡沫后抹在头发上，其化学物质蓄积在头皮上，不仅有助于改善发量 ，可以2～3天洗一次头发。伤害头皮健康 。但是早上洗完不要马上出门，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ， 头发多久洗一次比较好 ？ 早上洗还是晚上洗好 ？ 日常如何养发护发
？ 这篇文章 ，应保持适当洗头频次
，烫的次数最好不要超过3次；染 、不要超过5天不洗头发 。注意 ：血糖高的人群不建议食用~ 转给家人、 实用
！每天按揉百会穴
，和正中线交叉的点就是百会穴
，尽量避免日晒 ，有助于养发生发 。引起头皮炎症
，