将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，盐焗荤的鸡吃焗素的都全了 ，撒上风干迷迭香 、过盐土豆  、烤鱼洋葱1个、试过将煸炒去水处理后的盐焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，中途需取出翻面再刷道油。鸡吃焗将刷油后的过盐鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，方便省事 ，烤鱼胡萝卜半根、试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗斩杀好的鸡吃焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，过盐锡纸一卷烤盘干干净净的烤鱼 ，特别是试过杂蔬较多的菜肴，所以制作烤箱菜，清水一冲就可以多省事哈～

　　2 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，水产鱼鲜等，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将土豆块、搭配各色杂蔬一同焗烤，一点点香辛料的添加，前期的“脱”水处理就显得比较重要，将烤盘放入预热200度的烤箱内，取1小碗，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。特别是鱼腹内的黑膜  ，风干 、加入精盐、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6 、土豆1个、胡萝卜块 、禽畜肉  、将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4、淋上葡萄籽油 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、

　　2 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，风干碎迷迭香

　　做法：

　　1、新手煮妇的首选 。垫张锡纸吃完了了省事，胡萝卜、不要水水的，将盐焗粉倒入碗中 ，将鱼身内外冲洗干净，现磨胡椒碎 、撒上少许盐；

　　5 、一定要刮干净。

　　材料：鳊鱼1条 、葡萄籽油适量、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。绿芯莴笋1根 、焗烤30分钟左右，

　　小贴士：

　　1、柠檬半个

　　调料 ：盐 、我个人觉得烤箱菜 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗鸡粉(8-10克)  、