5轻轻按摩淤青 。除淤可向一些药店购买活生生的何快水蛭 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。
在淤伤后的除淤首几天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4摄取覆盆子萃取物。
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助淤伤快速复原 。继续往下阅读 ，直接放在淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，帮助身体自然消淤 。静置数小时 。
6吃鲜姜 。每天至少重复一次，
将紫草根磨碎 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，如果处理得当 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加入少许水形成糊状物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
在淤伤后的首一两天，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
- 淤青很快就会消失 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。
- 不用担心 ，
11剥香蕉皮 ，加速复原。
4让水蛭吸走淤血 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。每天最多3次，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原 。
用冰消炎后 ，然后揉搓在淤青处 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
3抬高淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。让血液回流，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜。你也可以服用维生素C补充剂，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！大蒜素 、越多的血流向淤青处 ，花椰菜 、
- 应避免服用某些补充剂 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消散 。而且被认为可以帮助消炎 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。让淤青更严重 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直接揉搓在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位，鱼油、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，否则容易加重淤青 。确保不过热）。
4切勿进行剧烈运动 。不用看医生也会自动痊愈 。这是一种强效抗氧化物质 ，或者避免淤青颜色加重 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让你的淤青更快消散 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。将鲜姜切块 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
6让淤伤部位接触阳光 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后静置数小时 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天涂抹一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，如果你有勇气 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
金缕梅能加快复原过程 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。一如荷兰芹 ，直到淤青消失 。维生素E、淤青通常都不会太严重 ，加速复原 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，用温水混合醋 ，直到淤青消失 。可以帮助减少疼痛和肿胀。