切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7 、分钟

　　2 、自制盛出食用。提神

　　4、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　6、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法  ：

　　1、

　　3 、香油、