小贴士 ：
1 、误西淋上柠檬汁 ，班牙红甜椒半颗、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身胡萝卜 ，解馋蒜蓉爆香，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭
4 、瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋然后用泡的误西水煮饭 。两勺咖喱粉炒均匀。班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾100克、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蛤蜊100克、米一杯
配料：洋葱半颗 、
6 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，炒好后先盛盘 。洒入一些迷迭香。可以让口感更具弹性 。
加入盐 ，3 、
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、将洋葱先炒至透明 ，锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上，
2 、鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根 、柠檬一个、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺、米饭熟后 ，
5 、加入海盐，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、放入蛤蜊 ，