这些碎碎念都会变成温暖的雨天记忆 。恰恰是宅家治愈这种“慢”最有意思。擦叶子 、刷手 第三个是爱好手冲咖啡或煮茶。 第五个是让周写几行手账或日记 。这个过程很像冥想 ，末更今天分享几个适合雨天宅家的放松小爱好 ，把碎片按颜色分类 ，雨天找个周末下午给它们换盆、宅家治愈 其实休闲不一定要远行或花钱，刷手 第四个是爱好翻纸质书。发一会儿呆——发呆也是让周正经的休闲，手在动，末更过段时间翻看 ，放松铜钱草都行。雨天看茶叶舒展 。磨豆子时闻香气，看着热水一圈圈浇下去 ，放下手机后反而觉得眼睛累、不需要什么专业技能 ，比刷一整天手机踏实多了 。换成煮茶也一样 ，要是读累了，你就能找回属于自己的治愈时间。大脑需要留白 。下一个雨天 ，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，放点轻音乐 ，纸质书的油墨味和翻页声 ，记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃 ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。不用逼自己读什么名著 ，脑子却慢慢静下来。是电子屏幕给不了的安宁。换个小爱好，咖啡液慢慢滴落。是在和自己的生活对话。别嫌麻烦，靠在窗边随便翻几页。一块块拼上去 。把手机放远一点 ，人也会跟着舒展。看着生命在指尖生长 ，其实  ，观察新冒出来的嫩芽。写下来的过程，窗外下着小雨 ，不用挑名贵品种 ，一刷就是两三个小时。阳台上那一小片绿色  ， 楼下的猫躲在屋檐下。薄荷 、 第二个是养一盆迷你绿植。比任何放松App都管用。听水沸的声音 ，那种小小的成就感 ，选一幅500到1000片的风景拼图 ， 第一个推荐的是拼图 。就能让周末变得充实又放松。这就是最简单的正念练习，多肉、不妨挑一个试试 。就是你的私人休闲角落。不用长篇大论，浇水 ，心里空。把注意力放在当下，等最后一块卡进去 ，泡杯热茶，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，就抬头看看雨，选本轻松的散文或画册，