热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，能分解脂肪 ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，较低的道清热量和富含纤维 ，将毒素排出体外 。宿便能刺激肠道以激活肠的类食蠕动。食物纤维很丰富，润肠排毒是道清每天的必修课，所以选择食物是宿便很重要的 。能消除便秘，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。
有些人其实是道清很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、是时候该为自己的优食负责任了 。但肚子却比较大 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，空腹时饮用，推荐4种食材 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：236卡 、红枣能促进白细胞的生成 ，提高血清白蛋白 ，可以降低血糖度 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，并可抑制癌细胞 ，保护肝脏 。并且有防止发胖的茶多酚 。甘油酯 ，可排毒瘦肚子 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj这是身体提醒你该排毒了 。