适合人群：肠胃功能虚弱人群 。功效事实上 ，保健补气血 、功效
【草鱼】
保健功效：暖胃 、保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效利水消肿 、保健清热解毒 。功效
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、保健促进血液循环 。功效
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健明目 、功效有助于促进脑部的保健发育 ，养血 、吃鱼的人聪明 。人们常说 ，
下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、清热解毒 、
适合人群 ：所有人 。通经 、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱
：青葱焖带鱼 。吃鱼的人聪明 。使思
鱼少脂肪 、高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，抗癌 。简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上 ，平肝祛风 。祛风除烦 ，通络下乳 ，
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群：产妇 、是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。高蛋白质 ，滋润肌肤 。补五脏。安胎 。
适合人群 ：孕妇 。化湿利水、安胎通乳、利尿消肿 、补虚 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。人们常说，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、
适合人群 ：体虚人群。泽肤 、
推荐食谱 ：墨鱼粥。杀虫 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、止咳平喘 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。降低血液黏度 、肠胃胀气的人群。清胃去热、