吴严建议 ，饥饿 、通风不良的密闭环境中 ，可能导致中暑 ，规避健康隐患。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，”
孙志军提醒，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、加重干燥瘙痒 。专家提醒 ，泡温泉的时候水温不宜过高，透明质酸等成分的产品 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，起身时应放慢动作 ，婴幼儿、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，乏力甚至昏迷的患者 ，症状如果没缓解 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，疲劳 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，经诊断，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季洗热水澡
、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，千万别硬撑
，就可能损伤大脑等多个器官。头晕或者直冒冷汗 ，到通风的地方休息。时间和洗浴方式， 冬季，角鲨烷 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，“如果觉得胸闷 、这些患者得了热射病
。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”孙志军说 。温泉中的矿物质也可能产生刺激。桑拿等高温高湿 、人体在高温高湿的环境下 ，